SENIORENYOGA (YOGA AUF DEM STUHL)

Beschreibung

PRÄVENTIONSKURS!!! Du denkst, Yoga ist nichts für dich, weil du nicht mehr so beweglich bist? Kein Problem! Im Seniorenyoga führe ich dich sanft und ohne Druck in die Welt des Yoga ein – genau in deinem Tempo. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um das gute Gefühl, etwas für Körper und Geist zu tun. 🌿 Sanfte Übungen: Bewegungen wie Katze-Kuh oder der Hund auf dem Stuhl – angepasst an das, was dein Körper braucht und kann. 💨 Atemtechniken: Tief durchatmen, den Alltag loslassen und neue Energie tanken. 🧘‍♀️ Beweglichkeit im Fokus: Gelenkschonende Übungen, die Verspannungen lösen und deinen Körper mobilisieren. ❤️ Entspannung pur: Wir enden jede Einheit mit einem Moment der Ruhe, damit du entspannt und ausgeglichen in deinen Alltag zurückkehrst. Auch wenn du dich vielleicht schon etwas eingeschränkt fühlst, kannst du durch sanfte Bewegungen wieder mehr Leichtigkeit in deinen Körper bringen. Übungen wie Katze-Kuh oder der Hund auf dem Stuhl machen Spaß und lassen dich die Freude an Bewegung neu entdecken. Beweglichkeit und Atmung stehen im Fokus, damit du gestärkt und entspannt aus dem Kurs in deinen Alltag gehst. ✨ Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle ab 60, die etwas für sich tun möchten, auch wenn die Beweglichkeit eingeschränkt ist. Egal ob du Yoga-Anfänger bist oder bereits erste Erfahrungen hast – dieser Kurs passt sich dir an. Besonders geeignet, wenn du unter Verspannungen leidest oder dich einfach mehr bewegen möchtest. ✨ Kursdetails: 27.01.2025 - 17.03.2025 🗓 8 zertifizierte Einheiten – Krankenkassen fördern diesen Kurs. 🪑 Yoga auf dem Stuhl oder der Matte: Du entscheidest, was für dich passt. ⏳ Dauer: 60 Minuten, montags von 08:30 - 09:30 Uhr 📍 Ort: Ev. Joha Gemeinde in 65189 Bitte bring eine Matte, Decke und was zum Trinken mit! Freue mich auf Dich! Deepa